L’importance de la protection contre la lumière bleue

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Nous avons la chance de vivre à un âge avancé au tournant du XXIe siècle. Les appareils électroniques sont toujours avec nous dans notre monde d’aujourd’hui et rendent nos interactions quotidiennes avec notre environnement plus faciles et plus sûres. Bien qu’il y ait beaucoup d’effets positifs de ces appareils dans notre vie de tous les jours, mais il existe un côté plus dangereux à tous ces progrès et la commodité.

La lumière bleue, également connue sous le nom de lumière visible à haute énergie, est émise par de nombreux dispositifs électroniques à DEL et constitue une menace inquiétante pour la santé oculaire qui était auparavant inconnue et non pertinente dans le passé. Les ordinateurs, les tablettes, les lecteurs électroniques, les téléphones intelligents et autres appareils électroniques dotés d’écrans visuels peuvent tous causer la fatigue oculaire, la fatigue oculaire numérique et le syndrome de vision par ordinateur. Pour protéger vos yeux, munissez-vous de la meilleure paire de lunettes lumière bleue !

 

La lumière bleue contribue à la fatigue oculaire numérique

Comme la lumière bleue à courte longueur d’onde et à haute énergie se diffuse plus facilement que la lumière visible, elle n’est pas aussi facile à focaliser. Lorsque vous regardez des écrans d’ordinateur et d’autres appareils numériques qui émettent des quantités importantes de lumière bleue, ce “bruit” visuel non focalisé réduit le contraste et peut contribuer à la fatigue oculaire numérique.

 

Qu’est-ce que la fatigue oculaire numérique ?

La fatigue oculaire numérique est l’inconfort physique ressenti après deux heures ou plus devant un écran numérique et est associée à la distance proche ou moyenne des écrans numériques, y compris les ordinateurs de bureau et portables, les tablettes, les lecteurs électroniques et les téléphones intelligents. Les symptômes de la fatigue oculaire numérique comprennent : yeux secs et irrités, vision floue, fatigue oculaire, douleurs au cou et au dos et maux de tête.

Des périodes prolongées d’utilisation semblent exacerber les symptômes de fatigue oculaire, puisque 96 pour cent des Américains qui souffrent de fatigue oculaire numérique passent deux heures ou plus par jour à utiliser des appareils. Une combinaison de facteurs favorise l’apparition de la fatigue oculaire numérique, notamment la proximité de l’écran, la fréquence et la durée d’utilisation et le degré d’exposition à la lumière visible à haute énergie (VHE) ou à la lumière bleue émise par les écrans vidéo.

 

Un temps de dépistage excessif peut causer la dépression

Trop de temps passé à l’écran entraîne également une inactivité habituelle, une surstimulation du système nerveux et une augmentation de la production de cortisol, l’hormone du stress. Lorsqu’il est activé de façon chronique, il déclenche la réaction toxique du cerveau au stress, que les chercheurs ont identifiée comme un facteur ultime de la maladie dépressive. Et l’exposition de nos yeux à l’éclairage artificiel – en particulier les teintes bleues des écrans plats – retarde la libération de mélatonine, l’hormone qui provoque la somnolence, jusqu’à 45 minutes après la mise hors tension de notre organisme. La privation de sommeil qui en résulte peut à la fois déclencher et aggraver la dépression.

 

Comment pouvons-nous protéger nos yeux ?

L’industrie optique a mis au point une technologie de lentilles pour atténuer les problèmes de vision et protéger les yeux de la lumière bleue, de l’éblouissement et d’autres facteurs de stress environnementaux.

 

Lunettes d’ordinateur et verres BluTech

Communément appelées lunettes d’ordinateur, ces lunettes lumière bleue sont munies de lentilles conçues spécialement pour la distance moyenne à laquelle les utilisateurs voient habituellement un écran numérique, et elles peuvent être achetées avec ou sans ordonnance. Les lentilles et les filtres sont personnalisés pour réduire le flou et la pixillation, diminuer la luminosité, bloquer la lumière bleue et minimiser l’éblouissement en travaillant devant un écran ou plusieurs écrans.

Les lunettes d’ordinateur sont probablement équipées de verres spéciaux, comme BluTech et Crizal Prevencia, qui visent à réduire ou à éliminer bon nombre des effets secondaires nocifs liés à l’augmentation du temps passé devant les ordinateurs et autres appareils électroniques. Pour ce faire, on filtre sélectivement la lumière bleue, ce qui améliore le confort visuel et réduit la fatigue oculaire. Simultanément, ces lentilles permettent à la lumière non nocive de passer à travers, permettant une vision la plus claire possible.

La recharge est un autre choix sophistiqué pour aider à minimiser les effets nocifs de la lumière bleue. HOYA est l’entreprise de soins oculaires de pointe qui fabrique ces lentilles, qui réfléchissent près de 30 % de la lumière bleue nocive loin de l’œil.

Entre l’effet filtrant de BluTech/Crizal Prevencia et les propriétés réfléchissantes du revêtement Recharge, une grande partie de la lumière bleue par ailleurs extrêmement nocive n’atteint jamais l’œil. C’est un élément important pour la santé à long terme de vos yeux.

 

Filtres à lumière bleue

Si vous utilisez votre téléphone en permanence – surtout si vous l’utilisez principalement pour envoyer des SMS, envoyer des e-mails et naviguer sur le Web – un moyen pratique de réduire votre exposition à la lumière bleue est d’utiliser un filtre de lumière bleue. Ces filtres sont disponibles pour les téléphones intelligents, les tablettes et les écrans d’ordinateur et empêchent une quantité importante de lumière bleue émise par ces appareils d’atteindre vos yeux sans affecter la visibilité de l’écran.

La mélatonine nous aide à dormir et la lumière bleue cause une réduction de la production de mélatonine, donc nous ne pouvons pas dormir ! Il est donc bon d’éviter les écrans numériques une heure avant de dormir, surtout chez les enfants.

Pour en savoir plus sur la protection contre la lumière bleue, la fatigue oculaire numérique et la façon de vous protéger, n’hésitez pas à contacter votre médecin chez Mill Creek Vision à Mill Creek Creek, WA.