Le pouvoir des animaux de compagnie – 3 avantages pour la santé d’avoir un animal

Catégories Info

 photo

Quiconque possède un animal de compagnie sait à quel point il est agréable de rentrer à la maison à la fin de la journée avec un chien qui est complètement ravi de vous voir, ou avec un chat qui vous accueille avec une brosse silencieuse mais insistante contre vos jambes.

Ce sentiment d’amour inconditionnel est fantastique, et les avantages de posséder un animal de compagnie ne s’arrêtent pas là. Avoir un animal de compagnie nous procure une incroyable variété d’avantages émotionnels, sociaux et physiques.

1. Avantages émotionnels des animaux de compagnie

L’amour inconditionnel d’un animal de compagnie pour son propriétaire est l’avantage émotionnel évident d’avoir un animal de compagnie. Cet amour peut nous aider à traverser des moments difficiles comme le divorce, la mort ou le stress quotidien.

Les animaux de compagnie nous donnent également quelque chose sur quoi nous concentrer au-delà de nous-mêmes, nous gardant présents dans l’ici et maintenant alors que nous pourrions autrement être distraits par des difficultés ou des problèmes.

En fait, de nombreuses études ont montré que l’interaction avec les animaux de compagnie peut contribuer à réduire les hormones du stress comme le cortisol, l’épinéphrine et la norépinéphrine. Le simple fait de caresser un chien ou un chat peut contribuer à réduire le stress plus que ne le peuvent la lecture ou la conversation avec une autre personne. Les animaux de compagnie peuvent même contribuer à réduire l’anxiété et la peur mieux que le soutien d’un compagnon humain.10

2. Avantages sociaux des animaux de compagnie

Si vous avez déjà promené votre chien dans le quartier, vous savez que ce sont des aimants pour les gens ! Des études ont montré que les animaux de compagnie peuvent être d’excellents brise-glace : ils fournissent l’excuse parfaite pour parler à un étranger et peuvent aider à l’épanouissement des conversations.

Les propriétaires d’animaux ont également tendance à être plus extravertis, ce qui peut aider les gens à communiquer plus rapidement et plus facilement avec leurs voisins et les personnes qu’ils rencontrent dans les parcs pour chiens ou d’autres lieux accueillant des animaux. Les bavardages sur nos animaux de compagnie sont certainement plus intéressants que les petites conversations sur le temps qu’il fait !

3. Avantages physiques des animaux de compagnie

Les bons sentiments que nous procurent nos animaux de compagnie se traduisent également par des bienfaits pour la santé. De nombreux chercheurs ont examiné les effets positifs des animaux de compagnie sur la santé dans le cadre de diverses pathologies. Ils suggèrent que le fait d’avoir un animal de compagnie pourrait faire baisser votre tension artérielle, diminuer votre risque de maladie cardiaque et réduire l’obésité.

Les animaux de compagnie, en particulier les chiens, peuvent également nous encourager à nous lever et à bouger. La plupart des professionnels de la santé recommandent au moins 30 minutes d’exercice physique par jour – le temps idéal pour une promenade avec un chien.